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影响儿童身高的几个因素

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发表于 2013-8-2 12:48:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端,有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生,骨骼就不断增长;成年后增生停止,个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前,经常进行适当的体育锻炼,有助于刺激骺软骨的增生。因此,对于少年儿童来说,体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。

经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环,增强身体对营养的吸收,提高骨细胞的生长能力;机械力能促进骨中的钙质沉淀,使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米。科学家建议,青春期的孩子每天运动应不少于1小时。
影响儿童身高的因素一:遗传
每个孩子都有一个遗传潜能,但是有的孩子达不到遗传潜能赋予的身高,就是因为后天因素影响了这种潜能的表达。营养、睡眠、运动、精神,当然还有文化、地域方面的影响,另外还有疾病,不能反反复复老生病,除非是先天性遗传疾病,其他的通过护理、治疗都是能够改善的,这些不良因素都去除的话,可以保证孩子发挥最好的遗传潜能。
影响儿童身高的因素二:营养
营养是贯穿孩子整个发育过程的,都应该很好的,春天尤其更要注意,矮小症打生长激素费用因为这是一个比较关键的时期,一个是营养均衡,我们常常说七大营养素,蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素,还有一个最重要的就是水,这几大营养素供给,一个是充足,另外要比较平衡,所以这个时期的营养是很重要的。
影响儿童身高的因素三:睡眠
睡眠的时候生长激素的分泌是很高的,从研究来看,晚上10点到凌晨1、2点钟,矮小症打生长激素费用这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡,生长激素分泌达到高峰,并持续一段时间是非常重要的。所以可以9点上床,有的孩子睡早一点,8点半也是允许的,9定也可以,9点半进入睡眠状态,这应该是比较好的状态。
影响儿童身高的因素四:运动
运动对刺激长高是非常重要的,运动可以使长骨骨骺软骨细胞增值,还会增加骨钙的沉积,这是我们需要的,有效的运动应该是最好的方法。同时,运动的时候血液循环是丰富的,生长激素分泌量是高的。
如果骨钙沉积不好的孩子,1岁左右会走了,矮小症能治好吗这个时候最好的运动就是爬,爬对孩子脑发育和智力发育非常好。另外在爬的过程中对孩子运动能力、协调能力的提高也是非常有好处的。
注意:运动要适度、适量,不能过量,过量对有一些孩子可能会有损伤,会有疲劳过度,肌肉韧带拉伤,另外会增加心脏负担。运动的基本要求,一周要5次以上最好, 3次以下可以说没有作用了,3—5次凑合,5次以上是最好的。运动可促进生长激素的分泌,尤其是弹跳可刺激骨骼增长。专家指出,一般运动后半小时生长激素分泌达到最高点,因而应让儿童多做户外活动,矮小症能治好吗以自由伸展运动为主,包括:篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞,或者多走楼梯多散步。而压缩性运动则对生长不利。
影响儿童身高的因素五:心理
精神因素是两方面,一个是家长给孩子压力比较大,家长都是善意的,但是因为课业比较重,孩子要求学这、学那,精神压力非常大。孩子精神老处于高度紧张状态,每个孩子气质类型是不一样的,有的孩子对家长要求不是特别在意,照样我行我素,我玩、我蹦、我跳、我心情开朗,儿童矮小症症状有些孩子则很在意家长评价或者家长要求、家长期望值,在他们小小的心里面就有了一个负担,这个压力过大,会影响孩子长个儿。
另外,家长跟孩子交流,如果时间方式不恰当,也会给孩子带来压力,孩子在吃饭的时候谈论有压力的话题,孩子的食欲就会下降,消化液分泌也会减少。睡觉前谈论学习问题,这是家长最经常说的话题,孩子带着紧张郁闷的心情睡了,儿童矮小症症状夜里就会夜惊,睡的特别不踏实,老翻腾,所以精神因素是现在不可忽视的一个非常重要的方面,所以希望家长对孩子的要求有张有驰,结合孩子的能力,要讲究科学方法,要用兴趣引导孩子,不要太枯燥,给孩子过高的压力,引起孩子的情绪变化,这个方面是非常重要的。

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发表于 2013-8-2 16:02:20 | 显示全部楼层
学习啦,多谢!

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发表于 2013-8-3 09:19:23 | 显示全部楼层
{:soso_e160:}
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发表于 2013-8-4 21:53:52 | 显示全部楼层
学习了,压力也影响身高啊!

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发表于 2013-8-5 14:26:33 | 显示全部楼层
学习了,多谢

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发表于 2013-8-6 11:02:49 | 显示全部楼层
学习了,照着高个子成长

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发表于 2013-8-9 11:14:33 | 显示全部楼层
谢谢分享,愿每个孩子犹如如茁壮的小树苗快乐成长。{:soso_e163:}

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天比妈妈 + 5 + 1 很给力!

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发表于 2013-8-21 22:56:56 | 显示全部楼层
五因素中,睡眠对静静来说,一直未到达国标。
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发表于 2013-8-22 08:43:22 | 显示全部楼层
谢谢分享{:soso_e163:}
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