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改变手指在琴键上持续跑动能力不强的方法

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发表于 2014-7-9 17:25:41 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
手指在琴键上持续跑动能力不强的问题主要有以下两点原因:
    一、缺乏耐力。
    这是训练过程中常出现的问题。正如体育运动中的耐力一样,人体肌肉持续运动的能力是训练出来的,未经耐力训练的手不能适应连续长距离跑动是必然的,通过正常的训练就能解决。
    耐力训练随教材进度,就要有意识的加强锻炼。方法是可以增加跑动次数,但在手感到疲劳时,千万不要再强加练习,手的过度劳累会酿成职业性损伤。
    二、用力方面存在问题。
    这一点往往同第一点所说的缺乏耐力同时并存。在手指跑动训练中要不断改善用力方式,学会调节放松,是保证连续跑动的关键所在。手指跑动的篇幅越大,持续时间越长,越要找到用力的巧妙和用力的支点。巧妙在于用力的恰到好处,不多不少,没有浪费和多余耗损。用力支点是弹奏一组音的动力起点,也是获得放松的支撑点。如果演奏时,在这些支撑点上真正获得了放松,就能出现一种良性循环,来保证手指能够有连续跑动的力量积蓄。因此,用力与放松是解决手指长距离连续跑动的两个重要方面。
    综合起来增强手指持续跑动能力的训练有以下方面
    1、将指尖作为支撑点,并保持手腕充分的放松,弹奏时将力量与重心顺畅的在指尖转移,手腕根据手指跑动方向加以旋转调整,可以增强手指持续放松的跑动能力。
    2、加大各种速度下的运动量。即在慢速、中慢速或中速练习时,适当地加大手指的动作幅度,用增加力量负荷的承受能力来加强耐力。
    3、加大力度弹奏。用普遍的强奏来增加肌肉的承受能力,提高肌肉活动量水准。
    4、用轻柔的连奏方法练习,通过圆滑的力量转移克服用力中的“卡、梗、阻”,使之通畅,克服不正常的力量耗损。
    5、遵照乐谱的力度标记做恰当的力度变化处理,使“力”在音乐表现中,有张有弛地合理运用。来自: Android客户端
IMG_20140709_182506.jpg
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发表于 2014-7-10 11:23:51 | 显示全部楼层
孩子的手就是紧,跑不起来!

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孩子还是首先要心情放松,手指才能放松,把弹琴当成玩的一样,家长也不要不停的挑毛病,这样孩子更紧张,手也会紧的。  详情 回复 发表于 2014-7-11 17:19
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发表于 2014-7-11 13:37:46 | 显示全部楼层
我家也是跑不起来,音阶琶音弹起来比较吃力

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孩子还是首先要心情放松,手指才能放松,把弹琴当成玩的一样,家长也不要不停的挑毛病,这样孩子更紧张,手也会紧的。  详情 回复 发表于 2014-7-11 17:20
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 楼主| 发表于 2014-7-11 17:19:53 | 显示全部楼层
马到成功 发表于 2014-7-10 11:23
孩子的手就是紧,跑不起来!

孩子还是首先要心情放松,手指才能放松,把弹琴当成玩的一样,家长也不要不停的挑毛病,这样孩子更紧张,手也会紧的。{:soso_e100:}
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 楼主| 发表于 2014-7-11 17:20:13 | 显示全部楼层
笑笑77 发表于 2014-7-11 13:37
我家也是跑不起来,音阶琶音弹起来比较吃力

孩子还是首先要心情放松,手指才能放松,把弹琴当成玩的一样,家长也不要不停的挑毛病,这样孩子更紧张,手也会紧的。

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有道理,我就是不断地讲,孩子烦了,越弹越紧张  详情 回复 发表于 2014-7-12 12:19
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发表于 2014-7-12 12:19:12 | 显示全部楼层
左心房的风景 发表于 2014-7-11 17:20
孩子还是首先要心情放松,手指才能放松,把弹琴当成玩的一样,家长也不要不停的挑毛病,这样孩子更紧张, ...

有道理,我就是不断地讲,孩子烦了,越弹越紧张
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发表于 2014-7-14 22:37:13 | 显示全部楼层
是的。放松的状态才会好,可是好难呀!
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发表于 2014-8-26 09:09:38 | 显示全部楼层

我家也是跑不起来, 慢慢锻炼吧

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关键是孩子不同榻指、掉腕  详情 回复 发表于 2014-8-27 08:58
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 楼主| 发表于 2014-8-27 08:58:15 | 显示全部楼层
慢慢长大 发表于 2014-8-26 09:09
我家也是跑不起来, 慢慢锻炼吧

关键是孩子不同榻指、掉腕
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